Barfuß gehen und Barfußschuhe – Bücher, Studien etc.

Laufen in Barfußschuhen als gute Alternative zum ganz natürlichen, gesunden Gehen ohne Schuhe

In einem Punkt ist sich die Wissenschaft/Literatur einig: Sich ohne Schuhe fortzubewegen, ist immer die beste Alternative für Füße und Gelenke. Da können all die gesunden Hausschuhe von Pantoletten mit Features zur Durchblutungsförderung über Hausschuhe mit Fell bis hin zu Barfußschuhen nicht mithalten. Letztere kommen im Optimalfall jedoch am nahesten heran. Hier gibt es einen Vergleich der besten Bücher zu diesen Themen.

 

Nicht umsonst raten Experten bei Hausschuhen für Kinder, ganz auf Absätze und/oder ausgeprägte Fußbetten zu verzichten. Das natürliche Gehen kann nur ohne solche Funktionen optimal gefördert werden. Zwei der zentralen Stichwörter sind hier Ballengang und Nullabsatz.

Nachdem dieses frühe Training bei Vielen über die Jahre mitunter durch schlechte, billige Schuhe zunichtegemacht wurde, wollen nun immer mehr Damen und Herren zu einem bewussteren Gehen zurückkehren.

Wenn Sie Barfußschuhe kaufen, profitieren Sie von zahlreichen Vorteilen des Barfußgehens und zusätzlich den Vorzügen von Schuhen. Bei der Verwendung als Hausschuhe können Sie den natürlichen Gang praktisch ganz nebenbei trainieren. Hausschuhe werden nämlich nicht selten die Hälfte des aktiven Tages und mehr getragen.

Uns sind nur wenige Bücher bekannt, die sich direkt mit den Auswirkungen von Barfußschuhen auf die Gesundheit des menschlichen Körpers beschäftigen. Mit dem Thema Barfußlaufen sowie dem Ballengang – der mit Barfußschuhen übrigens allerbestens zurückgewonnen werden kann – haben sich jedoch bereits zahlreiche Forscher und Selbsttester auseinandergesetzt. Einen Vergleich finden Sie unten. Sollte in Zukunft ein neues literarisches Werk oder eine Studie in Bezug auf Barfußschuhe erscheinen, erfahren Sie es selbstverständlich bei uns!

Hier ein Vergleich der Bestseller im Bereich Barfußlaufen sowie Barfußschuhe und Gesundheit

Die Top 5

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Buch:

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Bezeichnung im Shop:Einfach Ballengang: Natürliches Gehen*Barfuß gehen: Starke Füße für ein gesundes Leben*Füße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP*Auf freiem Fuß: Ein Jahr ohne Schuhe?*Laufen? Aber natürlich! Alles über Barefoot Running barfuß und in Minimalschuhen
SchwerpunktBallengangBarfußschuheBarfußgehenBarfußgehenBarfußgehen, Barfußschuhe, Sport
Kurzbeschreibung:Das Buch soll Ihnen helfen, das funktionale Bewegungsmuster Ballengang zu lernen. So erhalten Sie die Chance, die Ursachen diverser Fuß- und Gelenkprobleme oder Rückenschmerzen anzugehen. Fühlen Sie sich dynamischer, beweglicher und leistungsfähiger - alles ganz natürlich. Hier erfahren Sie, wie es geht - natürlich mit Übungsbeispielen.Dieses Buch möchte Sie zurückführen zum möglichst natürliche Gehen. Dabei spricht es explizit die Möglichkeiten an, die Barfußschuhe Ihnen dabei bringen können. Die Autorin zeigt Ihnen, worauf zu achten ist, wenn Sie von konventionellen Schuhen auf Barfußschuhe umsteigen möchten. Enthalten sind viele Übungen und nützliche Tipps.Sie erfahren hier, wie gesundheitliche Probleme und Spannungszonen in Ihrem Körper mit Ihren Füßen zusammenhängen. Der Leser bekommt vielfältige Informationen, worauf er beim Barfußlaufen achten sollte und entsprechende Übungen werden ebenfalls vorgestellt. Sie können mit diesem Werk Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden.Die Autorin hat den Selbsttest gemacht: Ein Jahr ohne Schuhe! Ihre Erfahrungen lesen Sie in diesem humorvoll geschriebenen Buch. Sie zeigt Ihnen, wie auch Sie zum Barfußläufer werden können und Ihre Füße dadurch als Sinnesorgan ganz neu kennenlernen.Das Buch beschäftigt sich mit der Theorie des Barefoot Running und fokussiert dabei auch die Möglichkeiten von Barfußschuhen oder Minimalschuhen. Die enthaltenen Tipps sollen nicht nur Anfänger bedienen, sondern ebenfalls fortgeschrittene Barfußläufer. Zu lesen sind unter anderem Expertenmeinungen und Erfahrungen von aktiven Läufern.
Autor:Dirk BeckmannKaty BowmanCarsten StarkSabrina FoxKatja Kulin
Kurzbiografie:Dirk Beckmann ist Fachmann im Bereich Bewegung. Der 1978 geborene Therapeut und Autor beschäftigt sich bereits seit seiner Kindheit mit der Perfektionierung von Bewegungsabläufen. In den letzten Jahren hat er sich durch innovative Behandlungsmethoden mit großen Erfolgen, als Ausbilder und dem Verfassen von Fachbüchern einen Namen gemacht.Die preisgekrönte Bloggerin und studierte Biomechnikerin Katy Bowman ist Erfinderin des Nutritious-Movement™-Systems. Unter ihren Werke sind viele Bestseller und gerade in den USA ist sie gerngesehener Gast in TV-Shows und Radio, wenn es um gesunde Bewegung geht.Carsten Stark ist Experte rund um Füße und deren Zusammenhang mit dem Wohlbefinden des gesamten Organismus. Zur Diagnostizierung entsprechender Beschwerden hat er sogar ein spezielles Fuß-Scan-Verfahren entwickelt. Besonders bekannt ist er für seine schonenden, innovativen Therapieansätze.Sabrina Fox gilt als Expertin für ganzheitliche Lebensansätze. Ihr Ziel ist es, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen - alles mit einer gesunden Prise Humor. Neben ihrer Tätigkeit als Autorin ist sie auch als Coach tätig - und dabei überaus gefragt.Dieses Werk ist Katja Kulins zweites erfolgreiches Buch rund um Barfußlaufen. Schon mit Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude* hat sie den Nerv vieler gestresster und verspannter Menschen getroffen, die sich für die vielfältigen positiven Eigenschaften des Barfußgehens interessieren.
BuchvariantenTaschenbuch, E-BookTaschenbuch, E-BookBroschiertes Buch, E-BookBroschiertes Buch, E-BookTaschenbuch, E-Book
Persönliche Erfahrungen:Eingängig und locker geschriebenes Trainingsbuch mit tollen Bildern, die die Übungen sehr gut verdeutlichen. Sie können praktisch sofort mit dem Ballengang beginnen. Hier erhalten Sie genau das, was der Autor verspricht.Das Buch bietet tatsächlich breite Informationen zum Laufen in Barfußschuhen. Es ist ein sehr guter Einstieg, wenn Sie Barfußschuhe kaufen möchten, sich aber noch unsicher bezüglich der Vorteile bzw. genereller Voraussetzungen sind.Auch wenn das Laufen in Barfußschuhen hier nicht explizit empfohlen wird, sind die dargelegten Erkenntnisse leicht darauf übertragbar. Alles ist selbst für Einsteiger sehr gut verständlich und eingängig geschrieben.Neben den persönlichen Erfahrungen der Autorin gibt es viele praktische Informationen. Das Buch glänzt darüber hinaus mit einem unnachahmlichen Humor und ist angenehm zu lesen.Dieses Buch ist tatsächlich nicht nur interessant für Sportler. Die Informationen können jedem helfen, der sich gesünder bewegen möchte. Sehr interessant finden wir, dass es hier um Barfußschuhe in Verbindung mit Sport geht, da sie als Hausschuhe ebenfalls nicht selten unter starker, langer Belastung getragen werden.
Hier zusätzliche Erfahrungen, Tests sowie eine Bewertung ansehen und Buch kaufen:Einfach Ballengang: Natürliches Gehen kaufen, weitere Erfahrungen und Bewertung*Barfuß gehen: Starke Füße für ein gesundes Leben Bewertung, Erfahrungen, echte Tests und Buch kaufen*Füße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP kaufen, weitere Erfahrungen, Bewertung und Tests*Auf freiem Fuß: Ein Jahr ohne Schuhe? Buch kaufen und weitere Erfahrungen sowie eine Bewertung hier*Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude Bewertung, Erfahrungen und Buch kaufen hier*

 
Konkrete Barfußschuh-Vergleiche samt detaillierten Infos zu Besonderheiten, Vorteilen sowie Erfahrungen, Tests etc. finden Sie bei uns selbstverständlich ebenfalls. Sehen Sie sich doch gleich einmal den Vergleich der allgemeinen Barfußschuh-Bestseller an!